青光眼的保健方法都是有哪些呢

　　1、保持良好的睡眠：如果睡眠不安或者失眠，就会很容易引起眼压的升高，从而诱发青光眼，老年人睡前最好要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要的时候要服催眠药，尤其是眼压较高的朋友，更要睡好觉。

　　2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，其实都会产生身体上的疲劳，就会容易使眼压波动，所以大家要注意生活的规律，一定要劳逸结合，避免眼睛过劳。平时还要常摸自己的眼球、看灯光，如果眼球发硬，看灯光有虹圈，那就要及早治疗。

　　3、坚持体育锻炼：因为体育锻炼能可以让血流加快，眼底瘀血也就会减少，从而房水就会循环畅通，眼压也就会降低。在生活中还要保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，都会很容易使眼压升高，引起青光眼。

　　青光眼的保健方法都是有哪些呢?以上就是专家为大家介绍的青光眼的保健方法，相信大家应该有所了解了。专家还提醒大家，老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。