秋季预防青光眼的方法

时间：2012-01-06来源：青岛健康医疗频道

秋季预防青光眼的方法有哪些，您知道吗?秋季气候干燥，风沙大，容易滋生细菌，人体免疫力下降，容易患青光眼。眼内压力升高，造成眼球各组织功能性损伤，若不及时防治，严重导致失明。为大家解析秋季预防青光眼的方法。

　　秋季预防青光眼的方法1：多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　秋季预防青光眼的方法2：保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　秋季预防青光眼的方法3：不在光线暗的环境中工作

　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　秋季预防青光眼的方法4：避免过劳

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　秋季预防青光眼的方法5：不暴饮暴食

　　暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　专家提醒，由于眼压过高，视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常，于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等。

　　秋季预防青光眼的方法，专家为您解析到此。日常生活中多喝蜂蜜、注意饮食习惯、注意劳逸结合、保证良好的睡眠对防治青光眼很关键。防治青光眼，生活细节要注意。