如何避免患上青光眼

　　如何避免患上青光眼：

　　1.大家在日常生活中要有规律，要科学合理的安排日常的饮食和起居。每天要保持足够的休息和睡眠，每天晚上睡觉前要用温水泡泡脚，要将烟酒戒掉。要将辛辣的食物忌掉，同时让大便保持通畅，不要在睡觉前大量的喝水，避免眼里的房水变多，使眼压变高。

　　2.大家要始终保持乐观开朗的心情，情绪要保持稳定，不要出现精神紧张或者是生气。心情郁闷和过度的激动会使眼神经血管的调节功能不正常，致使睫状体出血，房水变多，瞳孔变大，眼压变高。

　　3.大家不要长时间的看书看报、不要在很暗的地方或者是光线很弱的地方工作或者是停留，不要在光线比较暗的地方看电影。看电视时后一定要开一个光线比较弱的灯。如果晚上睡不着觉应该把等打开。