吃什么东西有助于黄斑变性恢复

　　1、一定要多吃黄绿色蔬菜和鱼类。因为黄绿色蔬菜和鱼类中含有大量的类胡萝卜素和不饱和脂肪酸，这些都利于缓解黄斑变性恢复。卷心菜等黄绿色蔬菜，还有黄玉米和蛋黄中都含有很多叶黄素，人体吸收之后，是可以补充黄斑区色素的。

　　2、如果您的血脂不高，可吃吃一些羊肝、鱼肝油等。但要在生活中不要吃味精，尽量少吃鸡精。也可以多吃辣椒。切忌的是禁用生铁锅。这些治疗方法不仅没有药物的毒副作用，而且也没有过多的费用负担。

　　3、其实鲑鱼、鳟鱼或者蟹类以及虾外壳中含都含有虾青素，对老年黄斑变性可以起到抑制的作用。还有青花鱼、沙丁鱼等鱼类的脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸，不仅可以预防老年黄斑变性，还可以预防高血脂、动脉硬化等疾病的发生。

　　吃什么东西有助于黄斑变性恢复？以上就是专家介绍的有助于黄斑变性恢复的食疗方法，大家对于黄斑变性都有一个了解，所以，大家平时一定要注意食疗，不要忽略这一方面的治疗，这也是治疗黄斑变性的关键的一步。