腰椎间盘突出平时需要注意什么

 　　腰椎间盘突出治疗期间，需要了解一些日常注意事项。郑州中医骨伤病医院专家表示，腰椎间盘突出治疗要注意正常椎管椎间盘突出不应产生症状，当遇到椎间盘有较明显的突出，且确因突出产生椎管或侧隐窝狭窄症状时，应称为椎管狭窄症，并按椎管狭窄症处理。

　　一：腰椎间盘突出治疗要平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，腰椎间盘突出治疗要尽量做到不弯腰。

　　二：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，腰椎间盘突出治疗不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　三：平时的饮食上，腰椎间盘突出治疗要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，腰椎间盘突出治疗要注意营养结构 。

　　四：腰椎间盘突出治疗可以睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　五：腰椎间盘突出治疗要注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时腰椎间盘突出治疗有利了腰椎病的恢复。