腰椎间盘突出症患者在平时要注意的事项

 　　腰椎间盘突出症患者在平时要注意的事项都有哪些呢?相信很多人都有此疑问吧，我们只有多了解腰椎间盘突出的相关知识才能更好的治疗，下面就让我们跟随专家一起来了解一下腰椎间盘突出的注意点吧。

　　1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰椎间盘突出的注意点之一。

　　2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。这也是腰椎间盘突出的注意点。这也是腰椎间盘突出的注意点。

　　以上就是关于腰椎间盘突出的注意点的介绍了，通过以上的内容你是否对腰椎间盘突出的注意点的相关知识有所了解了呢?希望以上的内容能对你有所帮助，也希望患者们都能积极治疗，早日康复!