腰椎间盘突出患者在平时生活中护理要注意什么

 　　腰椎间盘突出患者在平时生活中怎样护理?北京北海专家指出，对腰椎间盘突出症患者而言，无论接受何种治疗方法，都要注意睡硬板床。

　　对症状较重的患者，床的高度要略高一点，最好能使患者刚坐起时，大腿平面与上身呈大于90度的钝角，利于患者下床。患者仰卧时,髋、膝关节应保持一定的屈曲位，腰部可垫叠起的毛巾被，约4～8层，以保持或矫正腰椎的生理曲度。

　　卧床休息期间应尽量下地大小便，在床上利用卧便器容易加重病情，去厕所时最好有他人搀扶，以减轻腰椎间盘的负荷。同时，在卧床休息期间应注意进行适当的运动，如俯卧位挺胸、后蹬腿等，动作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。患者在卧床休息几日后可适当下床活动，在能耐受的情况下每日行走一段时间，以使肌肉韧带有一个收缩、舒张的过程，促进血液循环。