抑郁症的治疗方法有什么

 　　抑郁症的治疗方法有很多，疗效参差不齐。由于抑郁症的病因还不是很清楚，治疗方面不够全面，不能及时有效的治疗抑郁症，给患者带来很大的危害。那么，抑郁症的治疗方法有哪些?

　　抑郁症的几种治疗方法：

　　1、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。

　　2、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

　　3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

　　4、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

　　5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。

　　6、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

　　7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

　　8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。

　　9、与精力旺盛又充满希望的人交往。

　　10、拓宽自己的情趣范围。

　　11、最好将日常生活中的美好的事记录下来。

　　12、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。

　　13、不要掩饰自己的失败。