抑郁症测试 抑郁症的自我测试方法

 　　据数据统计，九成的抑郁症患者并不知道自己已经患上了抑郁症。我们的学习压力、工作压力、还有面临着爱情的压力，婚姻的压力等等各大压力，都可能会出现抑郁的情绪。下面就做做测试题，看看你有没有抑郁情绪吧!

　　请在符合你情绪的格子上打勾没有0轻度1中度2严重3,

　　1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

　　2.泄气：你是否感到前景渺茫?

　　3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

　　4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

　　5.内疚：你是否对任何事都自责?

　　6.犹豫：你是否在作决定时犹豫不决?

　　7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

　　8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣?

　　9.丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

　　10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

　　11.食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?

　　12.睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

　　13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

　　14.臆想症：你是否经常担心自己的健康?

　　15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

　　总分：____

　　日期：____,

　　测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度：

　　总分：忧郁程度

　　0-4分没有忧郁症

　　5-10分偶尔有忧郁情绪

　　11-20分有轻度忧郁症

　　21-30分有中度忧郁症

　　31-45分有严重忧郁症并需要立即治疗

　　经过自己诚实的自我测试，如果你没有抑郁情绪，那么很好你的心理很健康，请继续保持愉快的心情。如果你已经有了较严重抑郁情绪要及时询问心理医生，找出问题所在恢复健康的心理。如果你心中有烦恼、或抑郁情绪，可与在线专家交流。