哪些甜食可以帮助减肥

    哪些甜食可以帮助减肥，享受美味的同时，让你快速瘦身不反弹。
    一、减肥甜食：全麦面包 面包减肥法
    与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。
    二、减肥甜食：温热糕点
    选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。

    三、减肥甜食：日式糕点
    日式糕点的特点是：
    （1）每个都非常小巧精致，量少；
    （2）多数都含有豆馅，利于消化；
    （3）与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。