胆结石患者须知的日常护理事项

时间：2012-01-06来源：青岛健康医疗频道

1：注意休息：生活劳逸结合。生活节奏过快、经常熬夜加班、白天忙上班、晚上忙应酬，日夜颠倒、非正常规律作息生活的人健康更容易亮红灯。

2：适当运动：“多动少坐”助胆汁排空。肥胖者应多运动，经常运动还可防止便秘，帮助身体新成代谢早睡早起、劳逸结合、多动多锻炼、按时就餐，都是应该倡导的健康生活模式。只有养成正常的固定的作息规律后，才能保证一整天精神，每天充满活力;

3：饮食调理：清淡饮食能预防胆结石。节假日暴饮暴食，吃得过油、过甜时，应多摄入富含维生素的蔬菜或水果、鱼类或海产类食物等，有助于清胆利湿、溶解结石，有效预防胆结石。此外，在饮食上要注意规律，尤其是在应酬多的时候，要注意限制胆固醇的摄取量，少吃内脏、蛋黄等食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免食用加工食品和高糖分食物，尽量饮食清淡，喝脱脂奶，禁食脂肪含量过多的浓汤等;

4：定期体检，一旦发现胆囊功能差、结构异常，胆囊胆汁透声差，出现胆泥或胆沙等，经过积极、合理的治疗，胆囊功能是可以恢复的，胆泥、胆沙或瘀积的浓稠胆汁能被排出，这样，就可以早期阻断形成结石的路径。