急性期腰椎间盘突出的注意事项介绍

 　　急性期腰椎间盘突出患者会感到疼痛非常，如果不小心还会加剧腰椎间盘突出的疼痛症状，对患者的伤害很大。那急性期腰椎间盘突出的注意事项有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的急性期腰椎间盘突出的注意事项。

　　一般，常见的急性期腰椎间盘突出的注意事项有：

　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，是常见的腰椎间盘突出的注意事项。

　　2、注意腰间保暖，尽量不要受寒，也是常见的腰椎间盘突出的注意事项。白天腰部戴一个腰围带(护腰)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

　　3、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，腰椎间盘突出的注意事项还包括急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　5、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，同样是常见的腰椎间盘突出的注意事项，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。