能够降压的三大护理措施

 

一饮食护理

 

大家都应该知道饮食护理对促进降压的功效是毋庸置疑的，所以在平时一定要对高血压患者进行合理的饮食护理。高血压很大程度上有“病从口入”的原因。高血压病人要注意吃的清淡，要定时定量、少食多餐，多吃低脂肪、优质蛋白食物，少吃胆固醇高的食物，多吃粗粮、绿色蔬菜和水果，多吃含钙高的食物，戒烟酒咖啡及浓肉汤等。

 

二起居护理

 

起居护理对保证患者的尽早康复具有不言而喻的积极意义，所以患者在平常一定要采取科学的作息方式。高血压患者要养成规律健康的生活习惯，如每天按时排便，按时吃药，充足睡眠；不要呆在很多噪音的环境中或是长时间亢奋，不要熬夜；天冷注意保暖，天热时注意避暑，适当控制体重等等。

 

三心情护理

 

心情护理对控制病情具有至关重要的作用，可以有效的避免患者的血压继续升高。通常本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型，而这些又恰恰是使血压升高的原因之一。高血压患者要注意调适心情，放宽心境，避免情绪激动及过于焦虑，以免血压受刺激升高。

 

以上给大家介绍的这三大护理措施都对取得理想的高血压的保健效果是功不可没的，可以帮助患者最大限度的减小高血压症状造成的健康危害，所以患者在平时的生活中一定要积极采取这些护理方法。