睡眠障碍与失眠的关系

 　　睡眠障碍与失眠并不是相同的概念，两者在病理上有着较大的区别，只要根据病因即可诊断，并能比较清晰的纠正，睡眠障碍并不是失眠疾病，而是一种正常的生理状态，而失眠是一个长期的过程，不能及时缓解的话，可能会诱发其他身体疾病，所以治疗该病一定要尽早。

　　失眠的主要症状表现就是在睡前会伴有情绪上的波动，易醒，多次中断睡眠，有些患者躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时，多与不良情绪及不良生活习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关。即使进入睡眠状态，也会感觉睡眠不踏实，时常觉醒，稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，多与心事较重有关；晨醒过早，常在凌晨2-4时就醒来，之后再无睡意，多与抑郁症有关；睡不醒即多睡，但醒后仍觉没睡够，昏昏沉沉，多与最近一段时间工作或学习紧张而造成的“睡眠剥夺”有关，一般为暂时性的。

　　凤凰中医频道专家表示，如果在生活中出现了偶尔的睡眠障碍，不必过分惊慌，只要把握科学的生活规律，多注意休息，是能够缓解睡眠不足的情况，如果长时间不能正常睡眠的话，就要当心了，可及时采取心理辅导治疗，还进行缓解，这样才能从根本上改善睡眠状态。