预防神经衰弱，从病因入手

 　　神经衰弱是我们生活中常见的精神疾病，近年来患有此病的人越来越多了，很多人都不知道该怎么预防此病，远离此病的危害。沈阳虹桥医院专家告诉我们，预防神经衰弱，从病因入手。下面来听听专家的详细介绍。

　　预防神经衰弱，从病因入手

　　精神受刺激：

　　精神受刺激、情绪不稳定都是导致神经衰弱的病因。例如，在日常生活中遇到各种矛盾而处理不当，或工作中受挫折等原因，均可赞成大脑负担过重引起功能失调而得神经弱。

　　精神紧张：

　　精神紧张也是神经衰弱的主要病因之一，人们脑力活动过度，并且在生活中没有注意劳逸结合，这样很容易导致精神衰弱，如长期学习负担过重等。

　　个人素质：

　　神经衰弱的出现与个人的身体素质有关。如有些人体质较弱，对自身的某些不适过分关切，多思善虑，不能妥善处理生活中所遇到的复杂环境。

　　因此，了解了神经衰弱的病因，我们要做好此病的预防工作。预防措施如下：

　　1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

　　2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。