导致失眠的关键因素有哪些啊

 　　导致失眠的关键因素有哪些呢?细问题受到很多失眠患者的关注。由于现在随着时代的进步和人民生活水平的提高，失眠的发病率也在提升。专家指出，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。下面就是专家的详细介绍!

　　导致失眠的关键因素有哪些

　　导致失眠的关键因素一：个体因素

　　不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　导致失眠的关键因素二：精神因素

　　某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。