中风偏瘫怎样预防？

 　　 中风偏瘫在我国的发病几率还是很高的。如果不予以及时的治疗，严重的后果将会影响患者的下半辈子生活不能自理。所以做好预防将会降低这种可能的发生。那么，中风偏瘫要如何预防呢？

　　 1、病人和家属要掌握一些脑血管疾病防治方面的基本知识，了解中风的危险因素和诱发因素，以便在日常生活当中加以注意;了解一些有关苭物的用法、作用和副作用;学习中风后遗症的护理和康复方法等等;

　　 2、减轻焦虑，加强康复锻炼;

　　 3、定期检查身体，控制好中风的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病和心脏病等;

　　 4、坚持服用一些活血化瘀、改善微循环和改善脑功能的苭物。

　　 5、病人和家属要掌握一些脑血管疾病防治方面的基本知识，了解中风的危险因素和诱发因素，以便在日常生活当中加以注意;了解一些有关苭物的用法、作用和副作用;学习中风后遗症的护理和康复方法等等;

　　 6、减轻焦虑，加强康复锻炼;

　　 7、定期检查身体，控制好中风的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病和心脏病等;

　　 8、坚持服用一些活血化瘀、改善微循环和改善脑功能的苭物。

　　 9、怎么预防脑中风，把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。

　　 10、预防脑中风就应该注意发现脑中风的前兆，一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

　　 11、发生脑中风的患者应该积极进行治疗，当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。同时要注意营养上的搭配和对神经细胞的修复功能。

　　 要预防中风偏瘫，首先要了解哪些人是属于中风偏瘫易患者。如果年龄在40岁以上又具备某些中风偏瘫易患因素者，应定期检查身体，并积极采取以下预防措施：

　　 1、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。应有效地控制血压，并长期观察血压情况，以便及时处理。

　　 2、控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风偏瘫另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

　　 3、重视中风偏瘫的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格反常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。

　　 4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。

　　 5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。

　　 (1) 坚持服用降血压药，使血压稳定在安全理想水平。一般收缩压应控制在20千帕(150毫米汞柱)以下。

　　 (2) 锻炼瘫痪肢体不可过急过早，更不能过于剧烈和粗暴。

　　 (3) 当有血压升高，高血压脑病或有出血倾向时，均应及时积极治疗，以免导致脑出血。

　　 (4)力争避免严重的咳嗽，防止大便秘结。

　　 (5) 少食含胆固醇的食物，食量适度。可少量饮酒，忌烟，防止过胖。

　　 (6) 生活规律化，心胸要宽阔，防止情绪激动，多食新鲜蔬菜、水果。

　　 早期干预可防患于未然

　　 预防脑卒中要把好“三道防线”。

　　 第一，从干预生活方式入手，通过调整饮食结构，改变生活方式，防止高血压、高血脂、高血糖和动脉粥样硬化症状出现。

　　 第二，出现一过性头晕、头痛、口角歪斜、肢体麻木等症状时，应尽快到医院就诊，主动检查，积极治疗，避免发生脑梗塞。

　　 第三，一旦出现一过性黑蒙或曾有脑卒中发作，以及视网膜病变应尽早住院进行系统检查和治疗，变被动治疗为主动预防，防患于未然。

　　 小贴士：养猫能降低心脏病和中风几率！

　　 美国一项最新研究表明，养猫可以使罹患心脏病和中风的几率降低至少三分之一。

　　 美国明尼苏达大学研究人员调查了4435名30岁至75岁人士，其中约一半受访者在家中养猫。研究结果表明，过去10年中，3.4%的养猫者死于心脏病突发；而在从不养猫的人群中，死于心脏病突发的人占5.8%。

　　 研究人员综合考虑了高血压、吸烟和糖尿病等心脏病诱因后得出结论说，不养猫的人患心脏病或中风的几率比养猫的人高出约40%。

　　 研究负责人阿德南·库雷希教授说：“合乎逻辑的解释或许是，养猫有助于减轻人们的压力，缓解焦虑情绪，从而减少患心脏病的风险。”

　　 但库雷希承认，养猫的人本来就较少感觉“压力大”。研究人员还提醒人们不要盲目养猫，因为还不清楚第一次养猫的人能否通过养猫降低心血管疾病的发病率。