忙碌女性适用的腰部减肥方法
忙碌女性适用的腰部减肥方法 1、保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。...[详细]

更新时间:2012-01-03 10:02:29       点 击:98

局部减肥减肚子
局部减肥减肚子 1.,早餐前饮用一杯200毫升的水,早餐每天改善为绿豆汤跟馒头或者粥类,不许吃肉包,一定要记得吃早饭,不许不吃或者吃的少,不吃油炸的,(例如油条),跟不卫生食品(例如马路...[详细]

更新时间:2012-01-03 10:02:05       点 击:118

脸部怎么减肥 远离嘟嘟脸
脸部怎么减肥远离嘟嘟脸 面颊的按摩 先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方反覆按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液回圈,然后在以同样的方式做另一侧。 脸...[详细]

更新时间:2012-01-03 10:01:43       点 击:168

实用脸部减肥法 成就小脸美人
实用脸部减肥法 成就小脸美人 1、将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间...[详细]

更新时间:2012-01-03 10:01:16       点 击:83

怎么运动能减肚子肉
什么运动能减肚子肉和腰上多余的肉? 减肚子肉要就需要合理的膳食搭配,外加适量的运动。 坚持做俯卧撑和仰卧起坐,一定会有效果的,或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的,不可以...[详细]

更新时间:2012-01-03 10:00:47       点 击:197

局部减肥之腹部减肥方法
局部减肥之腹部减肥方法: 1、养成良好的饮食习惯 如果饭后30分钟内,保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。所以,吃完饭以后可以出去散散步,也可以在家整理一些东西,或者做其他事情,总之不...[详细]

更新时间:2012-01-03 10:00:19       点 击:66

局部减肥,有效的腹部减肥方法
局部减肥,有效的腹部减肥方法 方法一:日常生活中经常喝咖啡或茶,因为这些饮料有很好的利尿作用,可以有效排除体内多余的水份,进而达到减肥的效果。 方法二:养成健康良好的饮食习惯,选择清...[详细]

更新时间:2012-01-03 10:00:03       点 击:86

女孩怎样减肚子肉
女孩怎样减肚子肉? 许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即...[详细]

更新时间:2012-01-03 09:59:43       点 击:185

如何瘦下半身,腿部减肥
今天先给大家介绍一下如何瘦下半身,上身不胖就是腿粗,就应选择腿部减肥方法了。 上身瘦下身胖体型的女人身材就像一个大大的 A字,肩膀单薄,上身苗条,从腰臀部开始渐渐发胖,大腿肌肉比较发...[详细]

更新时间:2012-01-03 09:59:09       点 击:118

局部减肥,腰腹部减肥方法
下面介绍几种简单易行的,不需要特殊设施,且随时都可以进行的锻炼方法: 一、揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用...[详细]

更新时间:2012-01-03 09:58:41       点 击:75

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