走路是最好的糖尿病的治疗方法

 　　在汽车发明以前，人的主要交通工具是走路，即使是达官贵人，每天累计也得走很多长的路。古人不如今天的人吃的好，穿得暖，也不如今天的人寿命长，但所患疾病却要少的多，看看今天肿瘤的发病率，现在心血病的死亡率，糖尿病的总人数，现在的人大有跑步成为病友的趋势，很多年轻人已经成了药不离口，中年人开始担突发心脏病的后果……

　　 “人身自带长生药，何必山中求金丹”，道家修练者的一句话，那么人身的长生药在哪里呢？道家认为是修练的丹田真气，太难了，相信没有几个人愿意成仙，就连活了750岁的彭祖也嫌神仙“少欢乐，寡人情”，何况我们这些凡夫俗子呢。

　　 不过，糖征在临床中，到是发现了能让人长寿、健康的方法——走路。人和动物的差别是人会使用工具，而人是从直立走后才开始使用工具的，也是从那个时候开始，人的寿命得以延长。

　　 “饭后百步走，活到九十九”。根据中医理论，脾胃为后天之本，脾胃保证人体获得生存相应的营养，供给全身的生命活动，而足阳明胃经和足太阴脾经，都行走于腿足，并于足部交接，形成循环整体，所以脾胃的气血畅通，直接关系着人的消化功能，间接则影响着脏腑的健康。在针灸学中提倡30岁以后的人，要经常艾灸足三里的说法，足三里是胃经的重要穴位，为人体四总穴之一，有牵一发而动全身之功，因为30岁后，人体阳气渐虚，常灸足三里，可以助阳补虚。糖征觉得今天的人“饮食自倍，膏梁厚味”，不到20岁脾胃早伤了，只靠艾灸，恐怕无济于事了，而且艾灸免不了有伤人阴液，让人阴阳俱虚的嫌疑。所以糖征认为，助脾胃的最佳方法是走路，通过腿部肌肉、经络、筋骨的运动、拉长，心脏的运动加强，促进气血的运行，增强脾胃的运化功能，达到健脾强胃的作用，古语“饭后五里路”，恐怕就是这个目的。

　　 其次，足底涌泉穴，为肾经主穴，涌泉，本身就有阴液源源不断之意，道家养生学中有常搓涌泉至热，可以让人腰力充沛，肌肤光滑的作用，而搓的作用正是活血行气的过程。糖征认为，走路亦有暖足功效，虽然不如搓脚专注，但长期行之，亦有同功之妙。