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冬季4招去油腻 避免反弹塑体形
穿袜子 是不是觉得穿袜子方法是这个简单的减肥方法呢？但是你要知道同时穿上4双袜子才行哦。你首先要先穿丝质的五指袜、再穿棉质五指袜、普通丝袜、普通棉质袜。要照这个顺序穿才行的。这样做可...[详细]

更新时间：2012-01-03 09:18:05       点 击：61

白领外出就餐有讲究吃对食物多减10斤
1.外出就餐时事先吃一点 众所周知，外出就餐由于本身就觉得饿，加上美食当前，很容易暴食，所以在你外出就餐之前，不妨选择一些蛋白质饮料或者一个白煮蛋，缓解饥肠辘辘的情况。 2.做好餐馆功课...[详细]

更新时间：2012-01-03 09:18:05       点 击：61

节假日瘦身5法则
以低卡食物为饮食的中心 先摄入蔬菜、瘦身汤、豆腐等低卡食物填饱肚子，那么那些高卡高脂的食物摄入量就能有效控制了。特别是在喝酒时，注意不要吃太多油炸食物，以上述的食物代替，那么就能大...[详细]

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趁着元旦就开启减肥计划
其实事后马上紧急减肥不是上策，就趁着节日中有意识地将减肥方法渗入到活动中去才是最精明的！ 要领就是及早收拾好冰箱、桌上等摆放着食物的地方，不然一看到食物又想吃，同时令自己尽快恢复平...[详细]

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8个生活小细节 让你想不瘦都难
8个生活小细节让你想不瘦都难 1、加速训练设备辅助 如果希望锻炼效果加快，那么可以到附近的健身房寻找甩脂机（PowerPlate）等运动器械。比利时安特卫普大学的研究发现，在这种高速震动的器械上...[详细]

更新时间：2012-01-03 09:18:05       点 击：61

轻松瘦身自有瘦身绝招
轻松瘦身请看OL办公室内 自有瘦身绝招 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系？ 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到美国运动医学院运动标...[详细]

更新时间：2012-01-03 09:18:05       点 击：61

瘦身指导之平时注意调整
坐姿也可以轻松瘦身 减肥，有时并不像人们想象的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去1公斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精 细、体重标准，唯独腰围大于臀围...[详细]

更新时间：2012-01-03 09:18:05       点 击：61

只要你敢吃 啥虫都有卖
只要你敢吃 啥虫都有卖 对爱美人士来说，苗条的身材始终是衡量漂亮标准的必要因素之一。多少年来，减肥这个话题盛行不衰，减肥的方法也层出不穷。 如今，随着近期广州某医院一连医治了几个吃蛔...[详细]

更新时间：2012-01-03 09:18:05       点 击：61

减肥瘦身之拒绝反弹 突破减肥平台期
减肥瘦身之拒绝反弹 突破减肥平台期 进入了减肥平台期？如果已经坚持了2周以上，而且体重和围度都没有任何变化，您可以检查这几个很重要但却容易被我们忽视的方面： 1）单纯节食，忽视运动。容...[详细]

更新时间：2012-01-03 09:18:05       点 击：61

教你瘦身之按摩疗法的机理与作用
减肥应采用综合措施，首先应改变不合理的膳食结构、饮食习惯；其次是进行体育锻炼，运动量可由小到大，循序渐进。此外，还可以配合进行按摩疗法，按摩能促进身体热能的消耗，有助于减肥。按摩腹...[详细]

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减肥方法
冬季4招去油腻 避免反弹塑体形
白领外出就餐有讲究吃对食物多减
节假日瘦身5法则
趁着元旦就开启减肥计划
减肥产品
正确选择减肥药的五大窍门
一些减肥产品的介绍
对于左旋肉碱咖啡的评价消费者应
最爱的瘦肉山药炒木耳秋冬美容瘦
减肥食谱
减肥的三种食谱食材
减肥的五种食疗方法
哪些甜食可以帮助减肥
腿部减肥食谱
运动减肥
给你4个偷偷小懒少做运动的理由
每天4个10分钟运动冬季狂吃不发
2分钟运动减肥法
科学健身防过度
吸脂减肥
吸脂纤腿
吸脂减肥术有哪些并发症
吸脂手术无助于糖尿病
盘点常用的五种吸脂减肥法
局部减肥
忙碌女性适用的腰部减肥方法
局部减肥减肚子
脸部怎么减肥 远离嘟嘟脸
实用脸部减肥法 成就小脸美人