过敏性鼻炎患者饮食注意事项

 　　1.平时静意多吃补益肺气之物，如朗扔、燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等，均可选用。

　　2.多吃含维生素C及维生素八的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

　　3.多食生姜、蒜、韭菜、香莱等暖性食物。多食糯米、山药、红枣、莲子、茁米、红糖和桂圆等。

　　推荐食谱

　　1.神仙粥。生姜6克，连须忿白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时故人葱内，最后加入米醋，稍煮即可食用。

　　2.大蒜牛肉粥。牛肉7克，生大蒜瓣克，香莱5克，大米50克，调料适量。将牛肉切丝、桂浆，大蒜、香荣洗净切末，大米洗净，入锅加水适显，大火煮开后改小火煮烂，加入牛肉丝煮3—5分钟，再放入大蒜、香莱木及调料即可。趁热食用。