冬季乙肝大三阳该如何养肝护肝

    冬季乙肝大三阳该如何养肝护肝？
    一、注意饮食保健：饮食当以清淡、营养丰富的食物为主，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重胃肠负担，肥甘厚味之品，容易郁结肠胃，化为湿热，损害脾胃，诱使乙肝发作。饮食要保持均衡，食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等要保持相应的比例。
    二、多饮水，少饮酒：多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，从而减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。少量饮酒有利于通经，活血，化淤和肝脏阳气之升发。但切忌不能贪杯过量。
    三、多休息运动：要注意休息，过度劳累会破坏机体相对平衡的免疫状况，促使乙肝病毒复制加剧，肝脏负担加重，导致乙肝复发。多做活动，如散步，打太极拳等，可以强健身体增加人体的免疫力。
    四、保持心情舒畅：乐观使人健康。乙肝患者要想肝脏强健，就要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑。
    五、定期复查：检查化验是治疗的基础，定期检查能够帮助乙肝大三阳患者及时的发现病情状况，及时的到医院就诊检查对症治疗。