冠心病预防需落实细节

    冠心病患者在寒冷季节里首先要注意以下几个细节问题：
    1.除坚持按时服用冠心病的常用药物，外出活动还要备好保健盒，最好携带通讯工具（手机等）。
    2如频繁发生心绞痛，要及时卧床休息，并及时到医院检查、治疗。
    3冠心病患者冬季注意四不宜：不宜睡眠少、房事多；不宜清晨锻炼、锻炼强度不宜大；不宜频繁参加聚餐或聚会活动；不宜观看惊险、紧张的影视片以及竞争性体育比赛。
    4冠心病患者冬季不要参与长途旅游或旅行。

    除此之外，常规的保健我们应该做好以下几个方面：
    1.注意保温
    大风降温时，心脏急症的发生率往往会大幅增加，因此外出活动要避免迎风急走，。要根据气温变化，及时更换衣服被褥、注意保暖。遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时，应留在室内活动，避免外出。
    2.适量锻炼
    坚持参加力所能及的户外体育锻炼，如散步、太极拳、气功等。但遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时，应留在室内活动。运动要因人而宜，量力而行，循序渐进，适可而止，运动量以无不适感为度，过量则有害健康。持之以恒的运动可以改善心脏的功能，促进侧枝循环的形成。
    3.合理膳食
    避免体重超标，因肥胖可以加重心脏的负担，所以提倡少食多餐，七八成饱，粗细粮搭配。冠心病病人应坚持低盐、低糖、低脂、低刺激饮食，尤其冬季，因为气候寒冷，人们往往习惯于在饮食中过多摄入高脂饮食，对于冠心病是大忌，应避免进食过多动物性脂肪或富含胆固醇的食物。