青光眼的保健措施有哪些呢

　　1、一定少在光线暗的环境中工作或娱乐，长时间工作之后，要走出暗室或者可以适当开灯照明，还有情绪易激动的人，一定要少看电影，看电视时的时候最好在电视机旁开小灯照明。避免过劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后就可能使眼压波动，所以大家要注意生活规律，避免过劳。

　　2、不要暴饮暴食，因为这样也会使眼压升高，诱发青光眼的发生。老年人吃饭吃到八分饱就可以，也不要不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣的食物。多吃蜂蜜及其它利水的食物，因为喝蜂蜜就会使血液中的渗透压升高，把眼内多余的水分吸收到血液中来，用这样的方法来降低眼压。

　　3、平时要保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，这些都会很容易使眼压升高，从而引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪。还有一点要保持良好的睡眠，否则会引起眼压升高，诱发青光眼，还有老年人睡前要洗脚、喝牛奶，这样可以帮助入睡。

　　青光眼的保健措施有哪些呢?以上就是专家为大家介绍的青光眼的保健措施，相信大家应该有所帮助了。大家还要注意，常摸自己的眼球、看灯光，当眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后要及早治疗。