预防脑萎缩的方法都有哪些呢

 　　预防脑萎缩的方法都有哪些呢?随着近几年来脑萎缩疾病发病率的上升，脑萎缩的发生给大多数的患者带来了严重的影响。脑萎缩是一种进行性疾病，多发生于50岁以上的人群，为了减少脑萎缩的发生，大家应该了解一些脑萎缩的预防方法，那么，预防脑萎缩的方法都有哪些呢?下面由北京细胞渗透修复中心专家为您详细讲解脑萎缩预防。

　　预防脑萎缩的方法

　　1、明确病因：预防发病对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素，劳逸结合预防脑萎缩，如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

　　2、劳逸结合预防脑萎缩：适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　3、调摄精神：清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应了解劳逸结合预防脑萎缩，在平时注意修身养性。

　　4、均衡营养：少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

　　专家提醒：通过了解脑萎缩预防的相关知识，相信很多患者对于自身的病情也有了一定的了解。北京医院权威专家讲到：目前对于脑萎缩可以采用干细胞治疗，干细胞技术最显著的作用就是能再造一种全新的、正常的甚至更年轻的细胞、组织或器官。