咽炎自疗注意事项

    咽炎自疗注意事项：
    （1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
    （2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
    （3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
    （4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
    （5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
    （6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
    （7）保持室内空气流通。
    （8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
    （9 ）吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。