慢性咽炎平时生活中注意事项

    慢性咽炎平时生活中注意事项：
    1、戒烟酒：烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
    2、保持居室内空气湿润清洁：室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
    3、避免用嗓过度或大声喊叫：注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
    4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果：如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
    5、适量参加体育活动：增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激。
    6、注意好口腔卫生：坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。