类风湿性关节炎的预防与日常保健

时间：2011-12-31来源：青岛健康医疗频道

　　类风湿性关节炎患者，为促进疾病的恢复，在日常生活中应注意以下几点：

　　 1早期诊断

　　现代医学认为，类风湿性关节炎将近半数以上的病例可以从病史中得出初步诊断或诊断线索，单从体征得到诊断的约占30%，通过化验检查得到诊断的不过20%。因此，发现有四肢小关节肿瘤、早晨僵硬等应及时到医院风湿病专科诊治，不要轻信江湖秘方、胡乱投医，或者自己滥用药物，延误诊治，浪费钱财。

　　 2避寒保暖

　　中医认为，类风湿性关节炎主要由于遭受风寒湿邪的侵袭而导致经脉痹阻，气血运行不畅。因此，要养成自我保护的意识和习惯，冬天要戴手套，不要用冷水和化学洗涤剂接触患处，避免受凉、疲劳与潮湿。

　　 3建立信心

　　类风湿性关节炎是慢性疾病，患者应该与医生密切合作，打持久战，战胜病魔。不要偏信广告，所谓有些“特效药”、“祖传秘方”等常常是骗人的，虽然取效一时，但无益于病情，造成钱财的损失。

　　另外，在适当从事体育锻炼的同时，注重修身养性，种花养草、练习书法、欣赏音乐，这对类风湿性关节炎病人的康复极为有利。

　　四、类风湿性关节炎患者的饮食

　　患类风湿性关节炎后，有些病人认为生病一定与身体素质有关，因此尽可能地多吃自己认为有营养的食物。也有些病人担心食物过敏会引起发病或加速病情发展，夏天不敢吃冷饮，平时不敢吃鱼、虾、鸡蛋、豆腐、海产品，以至食谱单调，营养不全面。显然，这样做对疾病的好转和康复都是不利的。那么，平时饮食到底应该如何安排呢?

　　 1饮食要节制

　　要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。

　　 2饮食宜清淡

　　类风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

　　 3饮食不可偏嗜

　　鸡鸭鱼肉、五谷杂粮、蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

　　 4不宜服用刺激性强的食品

　　如辣椒等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。糖类及脂肪也要少用，这是因为治疗类风湿性关节炎常选用糖皮质激素，导致糖代谢障碍，血糖增高，而脂类食物多粘腻，可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。类风湿性关节炎病人的食盐用量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成钠盐潴留。另外，茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿病人的症状加重。