风湿病患者应该如何来吃饭

 　　风湿是一种常见的症状，现在越来越多的风湿病患者在季节交替，天气冷暖突变的时候饱受风湿病的折磨，那么风湿的保健常识有哪些呢?

　　风湿病患者饮食应该注意哪些?我院专家说，不健康得饮食习惯对风湿病是非常不利的，过多过少的摄入都是不对的，下面就来告诉大家风湿病患者应该如何注意饮食。

　　1.限制热能应循序渐进，以免体内脂肪过度分解，引起或加重痛风症的急性发作。限制嘌呤的摄入，由于嘌呤是合成尿酸的原料，痛风病人应长期控制嘌呤的摄入，禁用含嘌呤高的食物，如凤尾鱼、沙丁鱼、动物内脏、浓肉汤等。

　　2.对蛋白质食物患者应该适量的食用，但是量不能过多。可选择一些牛奶、干酪、鸡蛋、谷类和蔬菜等低嘌呤或无嘌呤的食物作为蛋白质的主要来源，尽量不食用肉、禽、鱼类等含嘌呤较高的食物，如若一定食用，数量应少，应将肉禽类先经煮沸弃汤，然后再用。

　　3.对伊脂肪的食用应该限制，脂肪能抑制尿酸盐的排泄，故应适当限制，宜控制在每日50g左右，尽量食用植物油，禁用动物性油脂。

　　4.维生素C患者要足量的摄入，蔬菜和水果(西红柿、菠菜、柑橘、草莓、橙子、韭菜等)富含维生素C，能促进组织内尿酸盐的溶解和清除。此外，蔬菜和水果属碱性食物，碱性环境能提高尿酸盐的溶解度、促进尿酸的排泄,有助于痛风病的防治。其他水溶性维生素，如B族维生素均应及时补充，以防止缺乏症。

　　5.在日常生活中，应该多喝水或食用含水分多的食物，每日液体摄入量应在2000～3000ml以上，以增加尿量，促进尿酸排出。并且节制饮食，清淡饮食有利于痛风的防治，应定时定量进食，不暴饮暴食，营养素比例合理。

　　6.不能食用香辣刺激性食品，可适量选用咖啡、茶叶和可可，禁用辣椒、葱、蒜、芥末等辛辣及浓烈调味品。酒能造成体内乳酸堆积，对尿酸排泄有竞争性抑制作用，因此以不饮酒为好。

　　7.钠盐风湿痛风的病人也是要限制的一种食物，痛风症易合并高血压和高脂血症，应限制钠盐的摄入，每日食盐摄入量为2～5g。

　　俗话说的好，并从口入，对于风湿病患者来说，饮食更是不能不深切注意的，通过上面的介绍，希望能够帮助大家有效的防治风湿病。