老年痴呆症预防措施具体情况介绍

 　　痴呆的预防十分重要，那么老年痴呆症预防措施都有哪些呢?下面编者就为大家详细介绍下老年痴呆症预防措施具体情况介绍。

　　最主要的痴呆的预防方法就是饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。适度运动，维持腰部及脚的强壮也是老年痴呆症预防措施之一。

　　喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。为了做好痴呆的预防工作，大家一定要注意避免过度喝酒、抽烟，生活有规律均是老年痴呆症预防措施。

　　老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。常见的痴呆的预防措施有对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退都是老年痴呆症预防措施。

　　关于老年痴呆症预防措施以上就是编者为大家介绍的，希望这些介绍老年痴呆症预防措施知识能为大家了解病情提供一定的帮助。如果您还有其它更多有关痴呆的问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。