青岛消防钢铁侠:10秒爬4层楼

    训练场 轻松翻越2米障碍板

    记者在城阳区公安消防大队夏庄中队的训练场上见到刘海宁时，正是烈日当头、地表气温超过40度的桑拿天。作为中队指导员，刘海宁正带领二十多名消防员进行翻越障碍板训练。为了让消防员掌握正确的翻越技术要领，刘海宁一遍又一遍地示范翻越。2米多高的障碍板，刘海宁10米助跑后，一个冲刺踏板轻松翻越。

    完成障碍板训练项目后，稍作休息，刘海宁又带领消

防员开始了挂钩梯攀爬训练。四层二十多米高消防训练楼房，刘海宁通过钩梯悬挂，迅速攀爬，10余秒时间到了顶层。在记者还没看清钩梯是如何挂在阳台上时，刘海宁已经大喊一声“好！”，跳进了四层楼房之内。

    这样的训练，在记者看来十分新鲜，可对于刘海宁来说，入伍16年几乎是天天如此。清晨六点钟以前起床，上午体能训练，下午技能训练。体能训练是每天3000米跑，一周还要跑两次一万米，同时每天还进行引体向上、俯卧撑、单双杠的训练。每天的专业技能主要包括挂钩梯、九米拉梯、水带铺设训练等。