生完孩子奶水不足猛啃猪蹄,反而堵住乳腺管;新妈妈贪吃冷饮,宝宝竟然拉肚子……每年8月1日至7日是世界母乳喂养周,今年的主题是“回顾过去,展望未来”。母乳喂养对女性来说本是天经地义的事,但由于工作压力、精神紧张等问题,不少新妈妈受到母乳喂养、辅食添加的困扰,甚至产生了一系列误区。
妈妈馋嘴宝宝却遭罪
“受到三聚氰胺事件的影响,母乳喂养越来越受到关注,即使工作忙碌,新妈妈们
到了医院这位新妈妈才知道,自己的饮食习惯让宝宝遭了罪,专家介绍说,最近接诊的幼儿腹泻,多数是因为妈妈吃得太油腻或太凉有关,“做大便常规检测,结果中发现脂肪粒显阳性,说明肠胃功能出了问题,消化不了脂肪类营养。”专家说,哺乳期的妈妈若吃多了冷饮或油性大的食物,对自身健康并没有什么影响,但会通过乳汁影响到婴儿,抵抗力弱的婴儿难以适应乳汁的变化,就很容易发生腹泻,“所以新妈妈一定要注意饮食,尤其不能贪凉而吃冷饮,冰镇饮料也不应该多喝。”
上班成母乳喂养难关
市妇儿医院产科主任许茜介绍,母乳是孩子出生6个月内最好的食物,医院有要求,如果妈妈确实无法喂奶,医院会提供奶粉,否则要求母乳喂养。“生产后的新妈妈,实施母乳喂养的比例高达九成以上,但出院后会大幅度下降,到6个月时纯母乳喂养率仅约10%,而继续坚持喂母乳的也不超过一半。”许主任说,即使不能纯母乳喂养,也应该坚持母乳和辅食相结合,至少应持续到孩子满一岁。
什么原因导致母乳喂养率下降?记者昨日采访了解到,除了身体原因导致母乳减少外,上班成为新妈妈们母乳喂养的一道难关,“上班地方有点远,只能晚上回来再喂,其它时间只能喂奶粉。”市民张女士说,医生建议她把挤出来的母乳放在单位冰箱保存,但单位没这个条件,只好为孩子添加辅食。
母乳喂养对母子都好
九医妇产科主任郭继梅介绍,母乳是婴儿的“黄金粮”,含丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和乳糖等物质,能促进孩子神经系统尤其是大脑的良好发育,提高婴儿免疫力,降低婴儿过敏体质。儿童免疫机能最重要的是产后7天内分泌的初乳(含抗体、排便因子),妈妈要尽可能地喂食给孩子。
母乳喂养对孩子远期健康质量也有好处,许多成年疾病,特别是影响健康与寿命的疾病,如肥胖症、糖尿病、高血压、冠心病等与胎儿宫内营养、乳儿期喂养方式、生后1-2年追赶生长速度及第二脂肪存积 (青春前期)密切相关。郭主任还提醒家长说,新妈妈们不用担心母乳喂养会引起身材变形,因为婴儿的吸吮还可促进母亲的子宫收缩,促进产后康复,远期还可减少患卵巢癌、乳腺癌的几率。
十大误区困扰“母乳喂养”
误区1 母乳越往后越没营养
市妇儿医院产科主任许茜分析说,这个观点是错误的,即使到了两年以后,母乳的营养也没有太大变化。世界卫生组织建议,宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养,并坚持母乳喂养两年或两年以上,并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。只不过孩子成长中对食物需求量大,营养种类也增多,而显得母乳不够吃,所以应该根据实际情况添加辅食,同时也可以继续吃母乳。
误区2 只能短时间放在冰箱
“母乳喂养最好让孩子直接吃奶,但新妈妈们经过5个月的产假后,多数还要去上班,所以将母乳存放在冰箱里很有必要。”许茜分析说,如果存放在冰箱的冷藏空间里,最好不要超过6个小时,如果单位有冰箱,新妈妈们可将奶水挤出存放,带回家喂孩子,如果长期存放,必须用密封的容器存放在冰箱的冷冻箱里,最长可储存几个月,等到喂孩子时,用温水化开提高温度,其中的营养基本不会丧失,控制好温度也不会凉着孩子,但解冻的母乳不能再次冷冻储存。
误区3 母乳喂养会让身材走形
哺乳后乳房是否变形是与哺乳前乳房的保养和护理情况有关的,哺乳本身不会引起乳房变形,相反哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。三医妇产科专家苗华艳分析说,产后乳房变形是受到体内激素的影响,造成胀大,比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等,乳房胀大后,如果护理不好是极易松驰的。因此如果想产后乳房不变形,应从怀孕期就开始注意乳房的保养和护理。
误区4 配方奶粉比母乳有营养
“母乳是任何食物都无法代替的,不仅是营养,还包括里面的免疫物质。”专家分析说,很多广告渲染的奶粉宝宝都是身强体壮的,因此有人会误认为,母乳喂养的宝宝长得慢,喝配方奶粉或强化奶粉的宝宝能长得又快又结实。事实上,配方奶粉的成分,模仿的是母乳,单纯的配方奶粉喂养会使宝宝营养过剩,破坏新陈代谢的平衡,让宝宝在今后的生活中面临着更多的健康问题,但配方奶粉作为辅食给宝宝吃是可以的。 误区5 很淡的奶水没有营养
刚生完孩子的妈妈会发现,自己刚分泌的奶水十分淡,几乎是透明的,和平时喝的牛奶差别很大,很多人误以为这种奶水很没营养。而实际上,外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差,只是奶水成分确有不同。产后1-2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水,但这种初乳里所含的蛋白质较多,脂肪较少,微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此,看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的,有利于增强宝宝的消化吸收能力,所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉。
误区6 母乳少的主因是营养不足
记者调查发现,几乎有一半的新妈妈奶水不足,其中多数人认为这是营养不足引起的。对此海慈医院乳房保健工作室医生杨春艳分析说,造成母乳不足的原因有很多,有的是因为精神压力过大、休息不足,精神上的劳累会影响内分泌,造成催乳素的分泌,进而导致奶水分泌不足。“营养过剩导致奶水里脂肪含量高,可能会造成乳腺管堵塞、宝宝消化不良等问题。”杨春艳提醒新妈妈们,营养不足会导致母乳少,但并非唯一原因,营养均衡、多休息、不要过度操劳、让宝宝多吮吸奶头,都有利于分泌奶水。
误区7 母乳要让宝宝吃个够
很多人不了解的一个事实是,母乳喂养的孩子,即使吃饱了母乳,还能够再吃下去50到100毫升的奶粉。这并不表明他们仍然饿,而是新生儿的一种吮吸的天性。此外,很多妈妈喂孩子时,习惯让宝宝吃个够,其实这样并不合理,根据宝宝的食量,妈妈应该轮换两侧乳房让宝宝吃奶,可以让两侧乳房都有机会排空奶水,有利于奶水分泌,而如果宝宝吃的太饱,很容易吐奶。
误区8 奶水分泌不畅就找催乳师
催乳师作为一个新兴行业,在岛城风生水起,有的女性刚生完孩子,就有不少人来发小广告,这就让新妈妈们有了一个感觉,奶水分泌有问题可以找催乳师,其实这种想法并不科学。“如果是单纯的积奶,催乳的手法可以处理,但如果有炎症,按摩就只是辅助方法。”催乳师杨玲说,催乳毕竟不是万能的,如果有炎症而不做治疗,就算按摩好了,也难免会再次发炎甚至发烧。实际上,医生和催乳师相互之间都无法完全取代,新妈妈遇到问题后,一定要先就诊治疗,再根据实际情况决定是否需要催乳师帮忙。
误区9 早喝果汁能补充营养
记者采访发现,不少家长在两三个月就给宝宝添加果汁,而专家则建议,这种办法应该至少在4个月后,纯母乳喂养的宝宝满6个月以后再喝果汁也不迟。因为果汁中含糖量较高,过早添加果汁会影响宝宝早期奶量的摄入,尤其对母乳喂养的宝宝来说,会减少吸吮次数,降低母亲乳汁的分泌量。
误区10 辅食是次要的补充
很多人将辅食理解为副食,或不重要的食品。实际上,没有辅食的添加,婴儿的热能与营养就会不足,生长发育就会受到影响。所以,辅食添加也叫做补充喂养。随着月龄的增加,喂给婴儿辅食的质与量也要随着变化,换句话说,随着婴儿月龄的增加,辅食也要相应地变化。母乳或配方乳应该继续保持每天吃4~6顿,提供主要的热能与营养,其余部分则由辅食提供。(记者 陈珂)
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