青岛第一黄金比例美女海量美图曝光 素颜绝美(组图)

    手机中国：每个女人都十分重视自己的身材，你对于保持自己的身材有没有什么秘诀可以传授给大家？

    盛馨冉：哈哈。好多人都会问我这个问题。这个可以有，其实好多女孩子，特别是模特，大概都有自己保持身材的独门秘籍，也听过好多姐妹说，减肥是女人一辈子的事业。不过我对于保持身材，其实真没有特别在意过，而且每个方法也不一定适用于所有人。下面说说我自己总结的小方法：我平时特别喜欢吃水果，

各种的应季的水果，有时候就用水果代餐。特别是夏天，我不怎么吃米饭的，菜的口味也比较清淡，一般会多摄取青菜。最爱吃的是鱼。有时间的时候就会煮薏米来喝，零食一般是榴莲干、豆腐干、青豆之类的。很少吃巧克力、坚果和蛋糕。一般8点前结束晚餐，每天睡前都会做几组简单的有氧运动。这样不但有控制体重的用处，对睡眠也有利的。还有就是我会坚持做瑜伽和补充维生素C，对身心都有好处的。特别是现在生活压力大，生活节奏快，这样有缓解的作用。