答网友问：

留言板：应该如何引导孩子正确面对考试？

张凤瑛：中考前，是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道做什么才好，甚至睡不好，吃不香.其实只有科学合理地安排好这十多天时间，才能有助于发挥正常应考水平。

   一般来说，考前同学应作好六件事：

   第一件：修改复习计划

   考生一般都制定有全面而系统的复习计划，这十天的计划可能更细致。但是，千万要记住，现在该是修改计划的时候了。无论你原计划在中考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行查漏补缺，将重点的内容重点复习。

   第二件：调整心理状态

   许多同学在这个时候，会出现焦虑不安，担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增强自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张越是考不好。此时，要相信自己，尽力就好。至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多和家长同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以跑跑步，做做操，进行体育锻炼，也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。

   第三件：保证充分休息

   这三天，要充分休息好，比平时要多休息1-2个小时，把以前欠的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。

   第四件：注意饮食卫生

   中考前三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点吃东西。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；作凉拌菜时，调料中多加点醋和蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。

   第五件：做好物质准备

   这时，把考前用品清点准备好。不管使用圆珠笔还是钢笔，都要准备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具都要充分准备，做到有备无患。

   第六件：尽早熟悉考场

   在中考前一天，同学应该熟悉考场。熟悉考场包括：考场的距离远近，如何安全到达，路上需要多少时间，自己在哪个教室，坐哪个位置，厕所及其他服务设施在哪里等，这些都应该尽可能了解清楚。如果考试时没有时间准备，一些意外情况可能会破坏你良好的考试情绪，分散你的注意力。比如，出发太晚，气喘吁吁地赶到考场，再匆匆忙忙找座位，这样会耽误答卷时间，也会影响答圈质量。所以，熟悉考场，早做准备，会给你带来信心和安全感。

JLHHXX：请问今年育才特长生的招生什么时候开始，招什么特长生？

张凤瑛：目前招生计划还未下达，具体时间大约在4月份。

留言板：请教各位老师，育才除了电脑排位招生，片区内的户口可否有其他政策支持入学？给介绍一下吧。

张凤瑛：我校是一所面向市内四区招生的初中学校，提前报名、提前招生、提前录取，比其他学校多一次选择机会。若报名人数少于招生计划数，报名学生则全部被录取；若报名人数超过招生计划数，则采用电脑随机录取。未被录取的学生还可以随原毕业学校参加电脑派位或整体划拔或报其他民办学校。

留言板：孩子初三了，平时应当如何给孩子在饮食上补充营养，来增强孩子的抵抗力，让孩子的学习无后顾之忧

张凤瑛：帮助孩子调整状态最重要。什么样的状态是中考状态呢？睡眠好、吃饭香，心情稳，身体棒，精力旺，烦恼少，信心足，干劲大，失误少，效率高，一鼓作气，有条不紊，憧憬未来。正常合理的作息时间对于迎接中考的学生是体力和精力的保证。每天留一点时间做做适量运动，（避免过激过累），到户外呼吸新鲜空气或者看新闻，对舒展紧张的神经保持清醒的头脑非常有益。虽然初三是中考年，睡眠必须保证。尤其是习惯开夜车的同学现在要把生物钟调整过来了。平衡的营养也是必须的，但绝不是多吃。必要的谷物、蔬菜、水果、肉类可以提供人体对碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质和脂肪的需求。

小小染：校长您好，我是育才中学学生的家长，我想了解下育才近些年初三的升学率如何？

张凤瑛：近三年，一批次高中达线率达到60%左右，普通高中达到80%左右。向青岛2中，58中达线率保持在20%以上。

留言板：请问育才老师怎样才能“轻负担，高质量”？你们学校的学生有什么好的学习技巧借鉴一下。谢谢！！

张凤瑛：最大的技巧是提高课堂听课的有效性。提高课堂听课的有效性必须解决几个认识问题：有两句“学经”，一句是“多学多问，多疑多问”；一句是“多动眼、多动脑、多动口，多动手”。如何实现这一主旨？在我校的课堂教学体现出“六个还给”：即：把学生可以多学的应有权利还给学生；把课本研读权还给学生；把学习的自主时间还给学生，建议老师要有三种意识：“学为主，学而会，学在先”；把学习活动的空间权还给学生；把问的权利还给学生；把学习的体验权还给学生；让学生适当走点弯路，犯点错误没关系，千万要不得将现成的果子摘下来，还要削掉皮切成块，甚至榨成果汁喂到学生嘴里，千万不要把教学视为一种恩赐行为。

留言板：如何引导孩子正确与异性交往

李殿毅：当看到孩子与异性交往的时候，不要劈头盖脸猛批一顿，要与孩子进行交流和沟通，正确疏导，宜疏不宜堵。正常的异性交往可以使孩子有上进心，保持活泼开朗的性格，心理健康、学业进步。

留言板：你们成功的秘诀是什么？是老师们教的好还是你们的学生生源好？

张凤瑛：主要是培养学生自主、自信、自制、自尊、自胜、自强。善于自主学习，自我奋斗从而战胜自我、完善自我、超越自我的精神。推动拉动不如主动，引发促发不如自发。

留言板：张校长您好，我孩子是您的粉丝，想请教您怎样学习既不累,效率又高？盼回复。

张凤瑛：谢谢你的孩子。我送你孩子获得大成的四件法宝：

   第一，目标。

   有这样一个故事：一个人来到天堂的岔路口，问天使：走哪条路好？天使反问他：你要到哪里去？只有你的目的地定了，才能定能走哪条路好，怎么走法，没有目的地，就无所谓路，也就无所谓路的好坏，走法的好坏。高尔基说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快”。研究表明：“当学生认为课程内容与达到自己的目标有关时，学习各个科目的时间就会大大减少，也许只花目前所花时间的三分之一，甚至只要五分之一的时间就够了。”什么样的学习才能充满动力？一定是有目标的学习！有了目标，才有积累；有了积累，才有优势；有了优势，才有突破。我们要——围绕目标去读书，；围绕目标去思考；围绕目标去交友；围绕目标去求师；围绕目标去工作；围绕目标去实践！学会超越为分数学习的浅层次目标，不为分数所思，不为应试所学，而为素质、为将来成功而学习。

   第二，专一。

   人最怕的就是诱惑，尤是今天，我们很容易面临各种各样的诱惑。每一种诱惑都要走出本来就十分有限的时间和精力。因此必须抵抗诱惑，有专一精神。提倡学会“四专”——专一、专业、专心、专注。在宏观方面要专一专业，在微观方面则要专心专注。

   第三，好习惯。有一句谚语：“习惯成自然”。希腊哲学家亚里士多德曾说过：“优秀是一种习惯”。优秀能养成一种习惯，邪恶、懒惰也能养成一种习惯。

   至少养成两种习惯：1、认真严谨做好每一件小事的习惯（包括认真听讲，完成作业，对待每一次考试、卫生等）；2、凡事都应保持积极上进的习惯。这是很不一样的心态。

   第四： 良好心态

留言板：育才中学也是我们家长和孩子非常渴望的学校不知你们是怎样管理和教育学生的

张凤瑛： 突出管理重点，加强学科间的有效配合

   初一“抓过渡，树班风，立规矩，重做人”。

   初二“抓学法，打基础，养习惯，重自律”，

   初三“抓落实，要实效，树信心，重发展”。初三，仍然组织各种丰富活动让初三毕业生的学习生活紧张而快乐，繁忙而有序。

留言板：应该如何引导孩子正确面对考试？

徐靖：要引导孩子正确面对考试，首先家长要整面对孩子的考试成绩，少批评多鼓励，通过我们的问卷调查学生普遍反映家长给予的批评多，表扬少。家长应该在学习过程中多关注孩子的习惯细节及能力培养，使学生做到有的放矢。一旦见到考试成绩不是很理想的时候，家长要和孩子共同分析问题所在，调整学习策略，少一些埋怨，多一些关心和鼓励。孩子也应该关注自己在学习过程中的收获与提高，以平常心对待考试。过程比结果更为重要。家长与孩子在学习过程中共同成长，一定会出现大家期待的理想结果。

留言板：学习累了，有什么办法可以轻松下？比如深呼吸？喝点营养品什么的？有好推荐吗？

张凤瑛：你可以深呼吸，做做颈操，也可以闭目养神一会儿想点儿高兴的事儿，转移一下目标，放松心情。

留言板：孩子注意力很分散，很难集中 怎么办？

徐靖：我们认为要多训练，当然不止是学习上的训练，包括生活中的方方面面。我们老师碰到这样的学生也会给予更多的关注和关心。多给予鼓励和表扬，是他的心理上得到满足，注意力就会慢慢的集中。

留言板：孩子说下午上课只想睡觉他没办法，晚上浮躁不想写作业，他们那个学校不好老师也不管。请育才的老师们为我这个妈妈出出主意吧！

张凤瑛：关键是中午一定要小睡一会儿。养足精神，保证下午听课的效率。告诉孩子，躁则失之，静则得之。种瓜得瓜，种豆得豆。

留言板：请问老师你们育才是怎样给学生减负的？你们初三学生平均晚上作业要写几个小时？

张凤瑛：我们给学生“减负”的措施很多，但最重要的还在于老师课堂上的精讲，学生的精练上，老师的精评、精导和精选也很重要。我们的“教经”是，教师少教，学生多学。教是为了不教。还有，我们的集体备课很扎实。各个学科团结协作很重要。因此，综合作用在初三学生的课业负担上就不重。

留言板：政治主要是以背为主，这个我们 都知道，如果真的是很用心了，花了很多时间了，结果还是背不过，那怎么办？

李殿毅：多看书不是所有问题都要背过，一些重要的原理、观点越熟练越好。熟练了应用起来得心应手。还要加强理解，理论联系实际。通过具体的事例，来加深对理论和观点的理解，单纯来学习理论，不联系实际热点问题，就很难理解透彻。因此要多关注社会热点问题，重大新闻，这样就可以加深理解原理和观点。当然学生还要有整合能力、重组能力，才能取得好的成绩。

留言板：现在马上要体育中考了，孩子平时没有时间锻炼，请问老师现在开始锻炼还能来得及吗？

张凤瑛：来得及，锻炼身体是孩子一生的大事，不要将眼光仅仅盯在体育中考上。

留言板：育才中学也有学习不好的学生吗？也有痞子生，不良少年吗？

李殿毅：育才的生源是电脑派位，成绩也是参差不齐的。但我们的措施是抓全面，全面抓，不放弃任何一个学生。

小二郎妈妈：轻负担是好，就怕质量提不上去。我孩子在育才读初一，晚上回家基本没什么作业的，自己温习温习书就过去了。我很纳闷，轻负担质量就真高了？

张凤瑛：只要孩子在课堂上能够全力以赴，认真听讲，课后及时完成作业，快乐健康的学习，相信质量提高没有问题。

留言板：怎么样才能学好数学？多做题是唯一的途径吗？

徐靖：多做题决不是唯一途径，而且不是值得推荐的途径。我们提倡学生弄清知识的来龙去脉，多思考、多提问，在思维过程中锻炼提高自己的数学能力。做一个题就要把它弄懂做透，做到举一反三，触类旁通。

留言板：减负之后，可能孩子的空余时间多了，玩儿是他们最想做的，但是家长们最头疼的。作业写完了！一句话就把你噎死。除了给他报名上课外辅导班，还有什么好办法安排他把精力放在学习上？

张凤瑛：人的一生，在孩童时代学习固然重要。但通过“玩儿”所培养的能力也是很重要的。因此，作为家长，不要只盯着孩子的学习课本知识上。还要解放他们的眼睛看世界，解放他们的双手去创造，解放他们的时间觅食粮，解放他们的空间寻乐趣。这样也许对他们的一生发展更有好处。

留言板：有种说法说，初一初二孩子学不好，初三一年就能撵上。很多孩子上高中学得好，都是初中才跟上来的。对吗？有这种可能吗？做为家长，固然不能做这种赌博，但是如果孩子小学初中刚开始还不能取得好成绩，家长应该如何激发他的学习能力？使他能够奋发学习，跟上来？

张凤瑛：学习是一个渐进的过程，初一初二打基础很重要。仅靠初三一年拼搏三年的知识的掌握和能力的培养恐怕并不轻松。孩子暂时不能取得好成绩家长不要心急，从目标上激励，从方法上引导，从习惯上改进，相信不久就会赶上来。