准妈妈要如何预防胃胀？

　　1、 首先要安静休息如果感觉胃胀，那是身体在提醒你该休息了。无论是否是正常的生理性胃胀，你首先要做的就是要休息一下。能平卧躺下自然是最好的了，但如果是在外出，也可以坐在椅子上安静休息。

 

　　2、判断一下到底是哪种类型的胃胀

①伴有疼痛或出血、很难缓解、胃胀感渐强时向医生咨询，必要时进行身体检查。你的肚胀到底是否与流产或早产有关，其实医生也是很难判断出来的。只有借助B超检查子宫的情况才能确定是否是发生问题的征兆。如果是会危及胎儿生命的胎盘早期脱落，肚子会异常疼痛。如果是由于腹泻(肠炎)引起的子宫收缩，则有可能导致紧急早产。而正常的阵痛一般是会在疼痛15秒左右后停止，并在间隔10分钟后再次发作。

 

　　②胃胀的间隔是不定期的、胃胀感渐弱安静休息等待自然缓解。如果不是间隔10分钟的定期的胃胀，应该就不是阵痛。另外，当通过休息，肚胀减弱或频率降低后，仍需要继续留意观察。如果自然缓解了，就应该是正常的生理性肚胀，也就没必要去看医生。但要注意的是，并不是胃胀缓解后就可以不注意休息。

 

　　注意休息是非常重要的。如果感觉胃胀症状与平时不同，应及时去医院诊断。胃胀时不要紧张，要保持平静和愉悦的心情。