生活中如何预防痛风发作

 　　痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病。痛风发作时的疼痛感给患者带来极大痛苦，那么日常生活中如何预防痛风发作呢?下面我们来具体了解下预防痛风发作的注意事项。

　　控制饮食可以达到预防痛风发作的效果。长期食用富含嘌呤的食品或饮料可能是血尿酸水平升高的重要原因，而乙醇是比饮食更重要的危险因素。痛风的病因多与肥胖和饮酒有关，在健康人和高尿血酸症患者中痛风的危险因素均包括血肌酐、饮酒和内脏型肥胖，而原发性痛风多见于中年人老年患者中继发性痛风发病率较高。因此预防痛风发作要注意保持体重和禁酒。适当运动可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。运动量一般以中等运动量为宜，逐渐增加活动量。需要注意的是，运动应以散步、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好，剧烈运动容易使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，可诱使记性痛风发作。

　　以上为预防痛风发作的注意事项相关介绍，相信大家对预防痛风发作的事项已经有所了解。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。