八成年轻人被手机绑架 嘴变笨心更孤独(图)

八成年轻人被手机绑架 嘴变笨心更孤独

　　近两成人每天使用3小时以上

　　手机成为年轻人生活中不可或缺的一部分，最明显的就体现在使用手机时间的长短上。调查显示：928名年轻人中仅有246人每天花费在手机上的时间在1小时以内，占受访人数的26.5%，289人使用手机时间在1小时至2小时之间，占31.1%，220人使用时长在2小时至3小时之间，占23.7%，173人使用手机时长在3小时以上，占18.6%。

　　而手机的用途在年轻人手中也不仅仅是发短信、打电话的工具，583人将使用手机功能最多的票投给了QQ 、微博、上网、玩游戏，占总人数的62.8%。“现在手机的功能太强大了，感觉就没有手机干不了的事，查询天气、公交线路，在线看电影、综艺节目，QQ 聊天、上微博、玩游戏……电脑能干的手机全能，但手机携带起来可比电脑方便。”今年24岁的刘韬笑称自己是典型的“手机控”，平时坐公交、吃饭，只要有闲暇时间就把手机拿出来看看。

　　80.3%的人称离不开手机

　　像刘韬这种现象并不是个例，年轻人现在已经习惯了有手机陪伴在身边，甚至有些人表示手机已经是自己的精神伴侣，没有手机的日子仿佛没法度过。在调查中，如果手机忘带或没电，有318人回答“无法忍受回去拿/赶紧充电”，占34.3%；有458人回答感到不安，心情会大受影响，占49.3%；仅有16.4%的人表示无所谓没有影响。而与此数据相吻合的是，对于“你感觉你的生活还离得开手机吗”这个问题，745人表示已经离不开手机，占到了80.3%，仅有19.7%的人表示“没有手机照样过”。

　　手机依赖症让人嘴变笨心更孤独

　　“现在智能手机类似电脑，功能变得很多，很多人会通过手机看新闻、聊天交友。”青岛乐为心理研究所所长管奎令说，“手机依赖症”严格来说是一种心理疾病，但大多数手机使用者并没有到这一地步，而只能称之为“手机控”。

　　据了解，“控”是指对某一事物特殊而强烈的喜好，就是因为从它那里能得到很大的心理满足和乐趣，手机控们也是对手机喜好太强烈。“多数年轻人有手机依赖感，比如手机不在身边会心里烦躁、不安，或者是觉得无所事事，宁可与手机交流也不愿意与人交流。这种症状有轻有重，只要不影响到工作、人际交往，还是可以接受的，但是太严重的手机依赖则会影响人际关系。”

　　而谈起手机依赖症产生的原因，管奎令说，这本身源于正常的社交需求，手机随时随地上网可以获得更丰富、更新鲜的信息，也可以高效、低成本、便捷地传导消息，因此很受年轻人喜欢，但是从心理学的角度分析说，许多人玩手机是为打发时间，这说明表面上大家沟通的渠道越来越多了，但实际上人的内心更加孤独了，需要手机来排解这种内心的孤寂。

　　“此外，过度依赖手机也会产生不好的影响。”管奎令说，智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，很多人还在不停地上微博、微信聊天、上手机QQ ，打乱了正常的生活规律，第二天精神萎靡，这就会使人体生物钟被打乱，导致疾病多发。此外，如果一味依赖手机，也会给人的心理和和社交带来严重影响，朋友们在一起，全都低头不语，手机成精神寄托。

　　“如果依赖于在网上表达感情，个人互动能力就会变弱。”很多人有这个感觉，明明在网上出口成章，但是如果现场演讲，或者是当众回答问题，很有可能当场“哑火”。

　　【声音】管奎令指出，过度依赖手机、热衷于网上交流也会让人各方面能力有所下降。“比如说提笔忘字、张口不能言，也是很多手机控的通病。”除此之外，过度关注手机，人的注意力也会被分散，导致思考力下降；手机辐射也容易让人产生头晕等症状，而且手机键盘、屏幕上积累的细菌，也会对人体健康带来一定的危害。

　　建议

　　少玩手机，多参加群体活动

　　“虽然说我们的生活逐渐离不开手机了，但是很多事情，手机是不能代替的。”管奎令说，不管是网络沟通，还是手机沟通，毕竟非常有限，因为这些方式都屏蔽了表情的信息、语言中语调的信息等等，手机沟通让距离的远的人近了，却让距离近的人变远了，这也背离了使用手机的初衷。

　　而如何才能从过度依赖手机的状态中走出来呢？管奎令建议说，建议多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移开。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的群体社交活动，如和朋友一起外出散步、郊游、健身等。

　　【声音】对于那些爱玩游戏的年轻人，专家建议删掉手机上的小游戏或减少使用手机玩游戏的频率，尤其是不要因为使用手机影响正常的作息时间，进而影响正常的生活、工作。