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李艳玲提示说，预防“热病”应从三方面入手：一是要多饮水，且以温开水为好，以促进新陈代谢、内热的排出，最好不要用饮料代替温开水；二是要多吃新鲜蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等，这些果蔬都有清热泻火的作用，还可以补充人体所需的维生素、蛋白质等；三是要生活规律、多运动，尽量不要加班加点，运动以每天早、晚天气较凉快时为好，这样既可以缓解精神压力，又可以促进食物的消化吸收，防止内热的产生。
有些人在夏季容易胃口不好，并将其归为天气太热的缘故，其实“热”并非主要原因，“湿”才是罪魁祸首。李艳玲表示，中医认为，小满时节天气开始闷热潮湿，这样的天气特点最易伤害脾胃功能，进而导致消化不良，食欲不振。
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