4-6个月婴儿蔬果食谱

    为了给小宝宝补充维生素和物质，需要给他们喂食蔬菜、水果。一般来说，1～3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁，4个月以上的婴儿，可喂菜泥、果泥。这些汁、泥食物，需要采用新鲜原料，随做随用。因此，如何为宝宝制作有营养、符合宝宝生理特点的蔬菜的水果食品，成了妈妈们关心的话题。

    1、西红柿汁

    主料：西红柿1个。

    辅料：白糖10克，温开水适量。

    制法：（1）将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。

    （2）取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。

    特点：本品酸甜可口，富含维生素C及维生素A。适合3～4个月的婴儿饮用。

    2、胡萝卜汤

    主料：胡萝卜50克。

    辅料：白糖5克，清水适量。

    制法：（1）将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。

    （2）用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

    特点：味略甜，富含胡萝卜素。适宜于3-5个月婴儿饮用。

    3、青菜水

    主料：青菜（油菜、鸡毛菜、小白菜均可）50克。

    辅料：精盐少许，清水约50毫升。

    制法：（1）将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。

    （2）锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。

    特点：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。适宜3-5个月婴儿食用。

    应注意，菜汤应随煮随用，以免久放使维生素C失效。