专家支招男人健康看球

青岛中大泌尿医院专家支招男人健康看世界杯

2010年南非世界杯是天下男人四年一度的“狂欢节”。在各路媒体的“催化”下，关于本届世界杯的各种专题层出不穷，而就在此期间如何保护自身健康的话题，成为很多人关注的焦点。

青岛中大泌尿医院泌尿外科专家提醒，暴饮暴食、过度兴奋、借助烟酒提神，情绪激动、睡眠不足等对男性健康有百害而无一利，一些男科疾病会乘虚而入，导致免疫功能下降，影响性功能与生育功能。因此，男性球迷观看世界杯一定要注意身体，不要因为一个世界杯，而累垮了自己的身体。

经常熬夜影响孕育功能

对于习惯了夜生活的男性，觉得熬夜是司空见惯的事，根本没什么大不了的。到了世界杯期间，观看心仪的球赛更会让球迷们通宵达旦。殊不知，经常熬夜会导致男性生育能力严重受损。据临床统计显示，中国有15%的不育症患者为长期熬夜所致。

凌晨一点以后不能进入睡眠，会使人体的代谢功能紊乱，并由此产生各种毒素，影响健康。医学研究表明，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28%，并且身体的部分器官会受到损害。如果球迷持续熬夜看球，睡眠长期不足，生物钟就会被打乱，导致内分泌失衡、免疫力下降、性功能与生精造精功能下降，这就势必会影响男性精虫活动力与数量，严重者可导致不育。

据了解，对于女性朋友而言，熬夜虽然不会直接影响不孕不育，但会影响女性荷尔蒙分泌，造成月经不调、免疫力下降，引起各种妇科炎症。

专家支招：

世界杯期间，如何保护自身健康，不让生育功能受损？

如何在世界杯球场烽火四起的竞技场，既能一饱眼福，不错过精彩的球赛，又能不让身体受到损害？青岛中大泌尿医院泌尿外科专家教你一些保健措施来应对世界杯。

(一)生活规律、起居有常，不要为了足球夜以继日，而忘了享受足球的本钱——健康的身体。要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力。

(二)看球时尽量避免长时间久坐不动，要看一会儿应适当的走动或站立，以免前列腺部位直接持续受压，加重前列腺充血；

(三)平时多饮水、多排尿，不要为了看球赛，连上卫生间的时间都舍不得，通过尿液经常冲刷尿道，可以帮助分泌物排出，防止各类男科病；

(四)球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝对健康非常不利，饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物；

(五)夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉；并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。

青岛中大泌尿医院泌尿外科专家提醒：如果发现身体异常，应及时到专业医院科学检查与规范治疗，以免错过最佳治疗时机。

为方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，青岛中大泌尿医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，您可以点击在线咨询或拨打健康热线：0532-83871111。