岛城无偿献血工作开展十余年来，受到广大市民的关注与参与。目前已有60万人次参加了无偿献血，为临床用血提供了坚实的保障。市民的共同参与，使无偿献血这支精神文明之花绚丽多姿。随着无偿献血工作的深入开展，更多的市民加入到了无偿献血的队伍中来。市民在参加无偿献血前应：

    一、学习献血知识 ，了解献血常识，消除紧张心理。

    二、献血前不要吃油腻的食物，不饮酒，可吃一些清淡食物，如馒头、蔬菜类食物，以免影响血液质量，避免空腹献血。应保证足够的睡眠。

    三、请携带身份证身份证是您符合《中华人民共和国献血法》规定年龄18－55周岁的有效证件，可以避免冒名、顶替，有利于保护无偿献血者的权益。血站可根据您的身份证号码储存献血信息，并将您历次的献血记录准确地进行累积统计，可以避免因重名和无身份证号码而造成统计错误。同时，也便于今后办理还血手续和参加无偿献血表彰。因此，为了您和我们工作的需要，希望市民在参加无偿献血时请务必携带身份证。

    四、献血前应：1.如实填写《无偿献血健康咨询表》，不谎报，不隐瞒病史；2.一次献血200－400毫升，两次献血间隔时间不少于6个月。

    五、对无偿献血者体重的要求：男性：≥50公斤；女性：≥45公斤。张玲