英美科学家推出健脑秘方吃好睡好运动不少向修女学习 “无论你智商多高，也不管你受过多少教育，只要做到以下几点，都可以让你的大脑潜力发挥到极限。”相信谁看到这句话都会怦然心动。据英国《新科学家》最新报道，英美科学家经过数年的精心研究，推出了一整套提高人智力
的方法。 吃补脑药就像喝咖啡
在一份50位医学专家撰写的报告中，描绘了这样的场景，“如今，运动员在比赛前都要接受兴奋剂尿检；20年后，学生在考试前也要接受类似检查，以防止其服用超标的补脑药物。”据科学家预测，包括儿童在内的健康人群，将来都会利用药物来提高自己的智力，这会像喝咖啡一样普遍。
吃好睡好运动不能少
大脑是身体里最“贪吃”的器官，人们应该选择能促进它运转的饮食。为了防止过多脂肪阻碍大脑系统，用什么让它灵活运转呢？鱼是最佳答案。在你小时候，奶奶也许就说过，“吃鱼的孩子聪明”，这话可不是哄小孩的。此外，充足的睡眠也可以让整个大脑表现更好，甚至有助于激发灵感。
英国的鲍尔丁教授发现，每周进行几次半小时的散步，你的学习能力、注意力和抽象思维能力可以提高15％。他解释说，这是因为运动能促进新的脑细胞生长。以前人们一直认为，脑细胞是固定不变的，美国的盖奇教授打破了这种观念，他发现成年人能长出新的脑细胞，而促进脑细胞生长的最好方法就是运动。
向修女学习
美国古德康瑟尔修道院早已名闻遐迩，因为那里的修女出奇的高寿，而且远离痴呆等老年病，也没有显得老态龙钟。马赛厄斯就是其中的一位，她以104岁的高龄在睡梦中安然辞世。此前她的精神状态一直很好，思维活跃，每天还为穷人织手套，直到生命最后。解剖后发现，她的大脑根本没有老化的痕迹。
为了探索大脑保持活力的秘密，肯塔基大学的斯诺教授对该修道院内70岁以上的修女进行了研究，发现这与她们生活方式有关。她们不喝酒、不吸烟、性情平和、饮食健康而有节制。
