新华社电 不少人认为爬楼梯可以活动筋骨，起到锻炼身体之效，于是把爬楼梯作为经常使用的锻炼身体的办法。专家认为，爬楼梯确实可以起到一定的锻炼作用，但并非适用于所有人群，中老年人群就不宜采用。

    武汉市中心医院康复科医生游菲认为，中老年人骨质老化加速，较 长时间爬楼梯反而使肌腱、韧带、骨、软骨、关节、肌肉受到损伤的可能性增大。如果长了骨刺，再爬楼梯，骨刺会刺激周围软组织神经，引起炎症，甚至造成关节肿胀，活动不便。

    此外，爬楼梯只能锻炼下肢部分，而游泳、太极拳、散步等属于全身运动，运动强度适中，更适合中老年人。