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专家忠告 运动后饮水超量可致猝死
青岛新闻网  2005-05-18 03:10:46 
 

    据新华社香港5月17日电   运动过后感到口渴,“咕噜咕噜”地喝下大量冰水,令人舒畅无比。但有心脏科专家指出,运动后大量饮水,会加重心脏和肾脏的负担,不断排尿则只会令缺水情况更严重。

    香港心脏专科学院王国耀医生日前表示,人们体内流失超过7%的水
分会中暑。但做运动后一小时,不应饮水超过一公升。事实上,人们运动后所失的水分,并没有想像得那么多。此外,人体有自动调节机制,饮水越多,小便的次数便会增加。这个恶性循环令缺水情况更加严重,并会加重肾脏负荷。还有饮水过量,人们因体内血液浓度降低,会导致血压低而造成晕眩。

    王国耀医生说,人们若有隐性疾病,如糖尿病、高血压、心脏病等,更可能因饮水过量,加重心脏负荷而猝死。他透露,每10万人便有4个隐性心脏病人运动后猝死。

    

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