营养师提醒：谨防减肥不当导致代谢失调

    严格控制饮食、瓜果疗法加上大量运动等“极端”做法是现在寻求快速减肥人群的通选做法。营养医生提醒：突击减肥要当心代谢失调造成的营养不良、免疫力下降等严重后果，已出现不良反映的人要及时请 教营养医生。

    哈尔滨医科大学附属第一医院营养科主任阎雅更医生告诉记者，近来营养咨询室的医生相继接待了几位突击减肥导致营养不良的患者。这些人多数是年轻人，在盲目控制饮食、不吃主食，瓜果当三餐甚至“绝食”之后出现低蛋白水肿、下肢浮肿、头晕、乏力等营养不良症状，有些女孩出现停经、贫血症状，甚至有些人出现严重的厌食症。

    专家建议，出现减肥不当造成以上症状的人应当立即恢复正常饮食，并且到正规医院的营养科接受营养师的指导。营养师会根据咨询者当时的身体情况和病情，指导其吃什么、怎么吃和养成怎样的饮食习惯。

    想要减肥的人应当首先到医院检查自身的肥胖是不是由于疾病造成的病理性肥胖。在确认非病理性肥胖之后再请教营养师制定适当的饮食计划，对饮食习惯、食物摄入量和营养搭配进行科学调整，通过科学的、循序渐进的方式达到减肥、健体的目标。

    此外，发胖人士还是有必要限制能量高的食物摄取，包括油脂含量高、煎炸食品和过量的主食。新华社哈尔滨９月１６日专电（记者呼涛）