鼻咽癌的预防有哪些

科学技术的发展使得人们的生活日新月异，同时也带来了隐患，比如环境的污染，生活的压力等等，现今癌症的发病率也是越来越高，鼻咽癌在头部肿瘤中占有很大的比例。解放军307医院（www.ctc307.com）肿瘤生物治疗中心专家提醒：做好鼻咽癌的预防至关重要。

预防鼻咽癌是很关键的，如果每个人都意识到这一点，在日常生活中多加注意，做好预防保健工作，就可以把鼻咽癌扼杀在摇篮之中，这对于健康而言是最值得的。但是现在的普遍现状是人们都是得了病才想办法治疗，在此之前都不太关注健康养生方面的知识。

既然预防鼻咽癌这么重要，那么我们应该怎么做呢?致癌物亚硝胺与鼻咽癌的形成有明显关系。应不吃或尽量少吃咸鱼、腌肉及咸菜。这些食物中含有硝酸盐，能被金葡菌还原为亚硝酸盐，在腌制和销售过程中，部分蛋白质分解为仲胺，并与亚硝酸盐结合形成亚硝胺

尽可能避免接触污染较重的外界空气环境，避免吸入有害气体。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。感染EB病毒与鼻咽癌有明显关系，可从鼻咽癌病人鼻分泌物中培养出EB病毒，也可从病人血液中检查出EB病毒抗体。EB病毒主要是经唾液传染，因此不要随便接吻，提倡用公筷或分餐制，餐具用过后要消毒，发现口腔溃疡要积极治疗。

此外预防鼻咽癌要坚持锻炼身体，建立良好的生活、卫生、饮食习惯，不吸烟，不酗酒，不长期在烟雾环境中生活；多吃新鲜蔬菜、水果可获得维生素C，能阻止亚硝胺形成。维生素C、维生素A、维生素E均能抗氧化和抗上皮增生，预防癌症形成。也有资料指出，长期缺乏维生素A可形成鼻咽癌，维生素A富含于动物肝脏、蛋、奶、玉米、各色蔬菜及柑、柿、杏等水果中，适合多吃。

预防鼻咽癌的方法在上文已经有了介绍了。希望能引起大家的重视，健康养生应该成为全民关注的事情，这样防癌抗癌的队伍就壮大了。