胃痛不是小事 预防是大事
时间：2011-12-31来源：青岛健康医疗频道
胃痛既是一种疾病，也是一种症状，很多疾病的症状表现都有胃痛，特别是胃病。胃肠科医院专家提醒，不少人认为胃痛不是什么大事，都不放在心上，任其发展，给胃病提供了恶化的机会。要防止一些胃病披上胃痛的外衣，就要尽量避免胃痛的发生，那么胃痛的预防就至关重要了。
1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
专家指出，慢性胃炎和消化性溃疡是最为常见的引起胃痛的两种疾病，发现有胃痛，不要认为几粒止痛yao就可以解决，最好能到附近医院做个检查，确定胃痛的原因，避免一些胃病混入。
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