面瘫的预防具体注意情况

 

　　适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强，对于面瘫的预防也有非常大的好处。

 

　　要注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复是面瘫的预防之一。

 

　　远离风寒 空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。

 

　　勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩，可以有效的进行面瘫的预防。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机也是面瘫的预防办法。

 

　　另外需要提醒面瘫患者，在服药期间忌辛辣刺激食物，如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。并用毛巾热敷脸，每晚3-4 次，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖均是面瘫的预防有效办法。