如何通过饮食来改善孩子的抽动症

时间：2011-12-29来源：青岛健康医疗频道

　抽动症或者多动症，好发于幼儿身上，有的父母会把孩子的多动症误以为是孩子的活泼好动，其实不然。一旦孩子出现躁动不安等频发性的动作时，家长一定要引起注意，确定孩子是否患上的是抽动症。一旦确诊为抽动症，家长也不要过于的焦虑和慌张。只要充分的配合医生的建议积极治疗，就一定可以痊愈的。其实生活中的调理和饮食的护理对于孩子抽动症的恢复也是有很大的帮助的，本篇介绍的就是如何通过饮食来改善孩子的抽动症。

　　研究发现，饮食中毒及饮食不当也会诱发抽动症或使抽动症患儿病情加重。过多食用精细食品或者各种肉类，过多地食用糖类和饮料、糕点、饼干等食物;过分对某种水果(如西红柿、苹果、桔子等)的偏好等，导致孩子营养失衡，缺乏多种维生素、微量元素如锌、铁等;经常食用胡椒面、辣椒;过量食用含有人工色素、添加剂、防腐剂、调味剂的零食等会对孩子的神经系统造成不良刺激。

　　虽然现在越来越多的家长逐渐认识到孩子爱吃的一些食品可能会对其身体造成不良影响，但并未在实际行动上作出多少努力。在对孩子的营养摄取上，很多家长并没有足够的耐心去引导孩子养成饮食均衡的好习惯。有些家长为了鼓励孩子朝着自己为其设定的目标努力，便在物质及零食上进行奖赏。

　　饮食调节可改善抽动症症状

　　预防和治疗抽动症的根本之道，是给孩子真正的爱、信任、鼓励、自由，让他们健康成长。同时，家长还需要改善孩子的饮食及营养，平衡膳食，促进孩子大脑的营养和发育，缓解精神紧张的状况，以此预防或缓解儿童抽动症。

　　1、选择健脑补脑的食品。如：经常食用动物脑子和骨髓，有增加记忆力的功效。多吃腰果、核桃、杏仁、花生等坚果类食物，可健脑补脑。另外，鱼类含有许多益于智力开发的物质，清蒸食用，营养成分破坏少，有益智作用。

　　2、多吃可缓解焦虑紧张的食物。如：草莓、柠檬等可使人精力充沛，提高接受信息能力;每天食用半个洋葱头，可消除紧张焦虑情绪;红枣、莲子、银耳、牛奶、香蕉可缓解压力。

　　3、多吃可改善睡眠的食物。如：酸枣、葡萄等。研究发现葡萄中含有睡眠辅助元素——褪黑素，是大脑中松果腺分泌的物质，可协助调解睡眠周期并治疗失眠。