预防甲状腺结节措施

 　　近年来，出现甲状腺结节的病人是越来越多见了，发病率呈现逐渐上升的趋势，是一种高发内分泌疾病之一，会给患者带来很多的不便。因此，我们在日常生活中应该及时的预防甲状节结节，究竟该如何预防呢？

　　甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系。保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

　　一定要控制碘的食用量，自己把握不准，可以咨询就近医生。因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒、务必忌海物(海带都不可以吃)、辣椒。

　　饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。甲状腺结节预防方法有哪些的问题已被专家所解答，希望对您有所帮助。

　　上述内容就是怎么预防甲状腺结节的相关知识。大家在平时日常生活中，就应该做好疾病的预防工作，了解甲状腺疾病的相关知识，养成良好饮食习惯及规律的生活方法，对甲状腺结节的预防有很重要的意义。